| Sistema circulatório |
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Tal como acontece com o sistema endócrino, existem poucos estudos realizados até ao momento acerca do efeito da Vibração Integral do Corpo sobre o sistema circulatório. No entanto, os poucos estudos que foram levados a cabo, mesmo sem conhecer o mecanismo exacto, revelam claramente que o exercício vibratório favorece a circulação sanguínea periférica. Os estudos efectuados até ao momento analisaram o sistema circulatório periférico tanto das extremidades inferiores (onde a incidência da vibração é maior) como das extremidades superiores, e constataram um aumento do fluxo sanguíneo produzido pelo exercício vibratório. Kerschan-Schindl et al. (University of Vienna, Áustria) submeteu 20 voluntários saudáveis (8 mulheres e 12 homens) a uma sessão de 9 minutos de exercício vibratório a 26 Hz, e mediu o volume de sangue e o fluxo sanguíneo arterial que chegava aos quadríceps e aos gémeos dos pacientes antes e após a sessão vibratória. Os resultados revelaram que tanto o volume de sangue que chegava aos referidos músculos como o fluxo, era significativamente superior depois de terminar a sessão do que antes de começar. De acordo com o autor, estes resultados sugerem que uma exposição curta a vibrações de 26 Hz não tem efeitos negativos, tal como acontece quando uma pessoa se expõe, por questões laborais, a vibrações de alta frequência durante longos períodos de tempo "Whole-body vibration exercise leads to alterations in muscle blood volume" (K. Kerschan-Schindl, S. Grampp, C. Henk, H. Resch, E. Preisinger, V. Fialka-Moser and H. Imhof, 2001, Clinical Physiology, 21, 3, págs. 377-382). Lohman et al. (Loma Linda University, Califórnia) também estudou o efeito do exercício vibratório sobre a circulação sanguínea das extremidades inferiores dos seus praticantes. O autor dividiu os 45 voluntários do estudo em três grupos: o primeiro grupo foi submetido a exercício físico e exercício vibratório, o segundo apenas a exercício físico, e o terceiro grupo foi submetido apenas a exercício vibratório. O autor do estudo mediu a circulação sanguínea da pele de cada grupo, através de um aparelho Doppler, antes de começar a sessão de exercício, imediatamente após a sua finalização e 10 minutos depois da sessão terminar. Os resultados obtidos foram surpreendentes, uma vez que o fluxo sanguíneo cutâneo medido aumentou significativamente depois da sessão apenas no grupo 3 (exercício vibratório), não tendo havido modificações substanciais nos grupos 1 e 2. Estes resultados levaram o autor a afirmar que a Vibração Integral do Corpo favorece a circulação sanguínea cutânea em indivíduos saudáveis (Everett B. Lohman III, Jerrold Scott Petrofsky, Colleen Maloney-Hinds, Holly Betts-Schwab and Donna Thorpe, 2007,“The effect of whole body vibration on lower extremity skin blood flow in normal subjects”, Medical Science Monitor, 13(2), CR71-76). Cabe destacar também um terceiro estudo levado a cabo por Maloney-Hinds et al. (Loma Linda University, Califórnia). O autor queria determinar qual era a melhor frequência (30 ou 50 Hz) e duração do exercício vibratório para estimular o fluxo sanguíneo no antebraço. Num primeira fase, o autor dividiu 18 indivíduos em dois grupos. O primeiro grupo foi submetido a exercício vibratório (uma sessão de 10 minutos) de 30 Hz, e o segundo, de 50 Hz, e numa segunda fase, submeteu 7 indivíduos a exercício vibratório de 30 Hz e, a seguir, de 50 Hz. Em todos os casos mediu o fluxo sanguíneo cutâneo durante o exercício e 15 minutos depois da sessão terminar. Os resultados indicaram que ambas as frequências de exercício vibratório produziam um aumento significativo do fluxo sanguíneo cutâneo dos indivíduos, com um pico 5 minutos após o início da sessão. Os resultados também indicaram que a frequência de 50 Hz produzia um maior fluxo sanguíneo cutâneo passados 15 minutos (Colleen Maloney-Hinds, Jerrold Scott Petrofsky and Grenith Zimmerman, 2008, “The effect of 30 Hz vs. 50 Hz passive vibration and duration of vibration on skin blood flow in the arm”, Medical Science Monitor, 14(3): CR112-116). |
